Šķidruma ierobežojums

KAS JUMS JĀZIN:

Kas ir šķidruma ierobežošana?

Šķidruma ierobežojums nozīmē, ka jums jāierobežo ikdienas šķidruma daudzums. Šķidruma ierobežojums ir nepieciešams, ja jūsu ķermenis aiztur ūdeni. To sauc par šķidruma aizturi. Šķidruma aizture var izraisīt veselības problēmas, piemēram, audu un asinsvadu bojājumus, ilgstošu pietūkumu un stresu sirdij. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, cik daudz šķidruma varat dzert katru dienu.



Kā es varu izsekot šķidruma uzņemšanai?

Pierakstiet katra šķidruma daudzumu, kas jums ir katru dienu.



  • Šķidrumu var mērīt mililitros (ml), litros (L), uncēs (oz) vai tasītēs (c). Izvēlieties jums pazīstamu mērījumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai dietologs var jums parādīt, kā vajadzības gadījumā mainīt mērvienības. Piemēram, jūs, iespējams, izsekojat šķidrumus ml, bet konteinerā daudzums ir norādīts uncēs. Jūsu pakalpojumu sniedzējs vai dietologs var jums parādīt, kā noteikt, cik ml ir traukā. Lai to atvieglotu, iespējams, varat izmantot diagrammu vai datorprogrammu.
  • Atcerieties reģistrēt šķidruma daudzumu, ko lietojat zāļu norīšanai.
  • Pirms ēšanas zupa ir jāsadala šķidrumos un cietās vielās. Pirms ēšanas pierakstiet šķidruma daudzumu.

Cik daudz šķidruma ir parastajos ēdienos un dzērienos?

Šķidrums gan no ēdieniem, gan dzērieniem ir jāieskaita jūsu ikdienas šķidruma limitā:

  • 12 unces (1 kanna) sodas (332 ml)
  • 1 glāze sulas (215 ml) vai 2% piena (217 ml)
  • 6 unces kafijas (175 ml) vai 6 unces tējas (168 ml)
  • 1 glāze želatīna (200 ml)
  • 1 viena popsīte (45 ml)
  • 1 glāze saldējuma (100 ml) vai šerbeta (127 ml)
  • 1 glāze jogurta (182 ml) vai biezpiena (185 ml)
  • 1 glāze neapstrādātu persiku, konservētu sulā (218 ml)
  • 1 glāze vīnogu (120 ml) vai ogu (130 ml)
  • 1 glāze arbūza (140 ml)
  • 1 glāze vārītu brokoļu (170 ml) vai krējuma kukurūzas (200 ml)

Kā man jāuzrauga mans svars?

Nosverieties katru dienu vienā un tajā pašā laikā ar tiem pašiem svariem. Pierakstiet savu svaru, lai varētu to salīdzināt ar citiem ikdienas svariem. Ja jūsu svars 24 stundu laikā palielinās par vairāk nekā 2 mārciņām, iespējams, ka jūs saglabājat šķidrumu. Ja jums ir pēkšņs svara zudums, jums var būt dehidratācija.



linzess devu divas reizes dienā
Svara pārbaudes THA

Kas vēl būtu jāzina par šķidruma līdzsvaru?

  • Liels nātrija daudzums no pārtikas var izraisīt šķidruma aizturi. Nātrijs ir atrodams galda sālī, sālītās uzkodās, bekonā, Čedaras sierā, sojas mērcē, pusdienu gaļā un konservētos dārzeņos. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, cik daudz nātrija jūs varat uzņemt katru dienu.
  • Diurētiskie līdzekļi ir zāles, kas var palīdzēt organismam atbrīvoties no liekā šķidruma. Ja lietojat diurētiskos līdzekļus, ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja norādījumus. Ja lietojat pārāk daudz šo zāļu, Jums var rasties dehidratācija.

Ko es varu darīt, ja jūtos izslāpis?

  • Dzeriet savu šķidrumu. Nelieli malki visas dienas garumā var palīdzēt mazināt vai novērst slāpes.
  • Gumijas vai cietās konfektes var palīdzēt jūsu mutei mazāk izžūt.
  • Izskalojiet muti. Jūs varat izmantot mutes skalošanas līdzekli vai ūdeni. Nenorīt pēc skalošanas.
  • Ierobežojiet sāli. Sāls var pasliktināt slāpes. Neēdiet pārtiku, kas satur daudz sāls, piemēram, krekerus. Nepievienojiet ēdienam sāli.
  • Saldēti šķidrumi var palīdzēt pret slāpēm un var palīdzēt uzņemt šķidrumu lēnāk. Jums joprojām būs jāskaita šķidrums jūsu dienas daudzumā. Pirms to lietojat pirmo reizi, noskaidrojiet tajos esošā šķidruma daudzumu. Piemēram, varat ļaut izkausēt dažām ledus skaidiņām vai saldo saldumu un izmērīt šķidruma daudzumu. Pierakstiet summu, lai jūs to zinātu nākamreiz, kad saņemsiet ledus skaidas vai saldo saldumu.

Zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru (911 ASV), ja:

  • Jums ir elpas trūkums.
  • Jums ir sāpes krūtīs.

Kad man vajadzētu piezvanīt savam ārstam?

  • Jums ir stipras galvassāpes, kas nepāriet ar zālēm.
  • Jūs pieņematies svarā par 2 mārciņām vienas dienas laikā.
  • Jūsu āda ir saspringta un spīdīga.
  • Jūs urinējat ļoti maz, lai gan regulāri dzerat šķidrumu.
  • Jums ir dehidratācijas pazīmes, piemēram, galvassāpes, tumši dzeltens urīns, sausas acis vai mute vai ātra sirdsdarbība.
  • Jums ir jautājumi vai bažas par savu stāvokli vai aprūpi.

Aprūpes līgums

Jums ir tiesības palīdzēt plānot savu aprūpi. Apspriediet ārstēšanas iespējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izlemtu, kādu aprūpi vēlaties saņemt. Jums vienmēr ir tiesības atteikties no ārstēšanas. Iepriekš minētā informācija ir tikai izglītības palīglīdzeklis. Tas nav paredzēts kā medicīnisks padoms atsevišķiem stāvokļiem vai ārstēšanai. Pirms jebkuras medicīniskās shēmas ievērošanas konsultējieties ar savu ārstu, medmāsu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai tas jums ir drošs un efektīvs.

© Autortiesības IBM Corporation 2021 Informācija ir paredzēta tikai galalietotājam, un to nedrīkst pārdot, izplatīt vai citādi izmantot komerciāliem nolūkiem. Visas ilustrācijas un attēli, kas iekļauti CareNotes®, ir ar autortiesībām aizsargāts A.D.A.M., Inc. vai IBM Watson Health īpašums.

Sīkāka informācija

Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka šajā lapā redzamā informācija attiecas uz jūsu personīgajiem apstākļiem.